Resilienz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die eigenen Widerstandskräfte zu stärken und sich natürliche Fähigkeiten zu Nutze zu machen, um im Alltag gestärkt und entspannt auf jedwede Herausforderung reagieren zu können, ist „Zeitgeist“. In diesem Seminar lernen Sie, Ihre eigene Resilienz zu verstehen und zu trainieren, damit Sie den Anforderungen des beruflichen und privaten Lebens, besonders bei unvorhersehbaren Ereignissen, besser gewachsen sind. Sie beschäftigen sich mit typischen Verhaltens- und Denkmustern auf, die das eigene Stressempfinden beeinflussen und stärken Fähigkeiten und Haltungen, die Ihre Lebensqualität verbessern können.
Themen
Theoretische Grundlagen der Resilienz
Sensibilisierung und Standortbestimmung
Bausteine der psychischen Widerstandskraft
Merkmale der Persönlichkeitsstrukturen für eine starke Resilienz
Hinderliche Verhaltensmuster
Symptome in der Präventionsarbeit erkennen
Wirkung von Anspannung und Entspannung
Grundlagen des Achtsamkeitstrainings
Techniken zum Perspektivenwechsel
Motivation und Führungskompetenz unter dem Resilienzaspekt
Psychologogische Handlungskompetenzen
Selbst- und Fremdwahrnehmung
Teamprozesse
Stressmanagement
Psychische Gesundheit und Arbeit
Referent:
Andreas Feyerabend und Lucie Bassanello
NAGuS GmbH & Co. KG
330,00 € pro Teilnehmer
Rotenburger Akademie
Diakonie.Gesundheit.Soziales
Verdener Str. 200
27356 Rotenburg